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El poder de un abrazo
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El poder de un abrazo

8 Beneficios que nos proporciona un abrazo sincero

Junto a los besos, los abrazos son la muestra de afecto más común. Abrazamos a nuestra pareja, a nuestra familia y también a nuestros amigos, este gesto tan íntimo no sólo sirve para demostrar cariño, también tiene muchos beneficios para nuestra salud y nuestro esta de ánimo.

Un abrazo puede ser un gesto de cariño cuando se lo damos a un familiar, consolamos a nuestros amigos con un abrazo y el mismo gesto puede desencadenar el deseo sexual con nuestra pareja. ¿Por qué abrazamos tanto? ¿Qué supone para nuestro cuerno rodear con los brazos a quien queremos?

Efectos de los abrazos en nuestro estado físico y mental

·  Reduce el estrés y la ansiedad

El cortisol es la hormona que nos pone alerta y nos provoca la sensación de estrés. Cuando abrazamos, nuestro cuerpo se relaja y disminuimos los niveles de cortisol, además de aumentar la serotonina y la dopamina, encargadas del bienestar.

·  Refuerza el vínculo con la pareja

Cuando abrazamos a nuestra pareja liberamos oxitocina, la llamada “hormona del amor”, que también está presente durante el sexo y los besos. La oxitocina refuerza el vínculo con el ser amado, ya que su función primigenia es evitar que una pareja se separe. Vaya, que hablamos de una forma de “apego”.

·  Mejora nuestro estado de ánimo

Cuando abrazamos a alguien a quien queremos, nos relejamos y liberamos serotonina, encargada de la sensación de felicidad. Además, nuestra presión arterial baja y entramos en un estado de tranquilidad general y de bienestar.

·  Rejuvenece cuerpo y mente

Antes de relajarnos y dejarnos llevar en un abrazo, en el primer contacto nuestro cuerpo se altera ligeramente. Es en ese momento cuando aumenta el riego sanguíneo a todos los órganos y, del mismo modo, se oxigenan mejor y se mantienen jóvenes.

·  Es una potente muestra de afecto

Para dar un abrazo no hacen falta palabras. Abrazar a alguien es un gesto de consuelo muy efectivo y sincero, mucho más que cualquier discurso. Si queremos demostrarle a alguien que lo apreciamos, un abrazo es la mejor forma de hacerlo sin complicarse la vida.

·  Mejora nuestro sistema inmunológico

Al entrar en contacto con otro cuerpo, nuestro sistema inmune se activa y genera más glóbulos blancos para estar listo en caso de contagio. De este modo, si la persona que abrazamos está enferma estamos mejor protegidos.

·  Ayuda a eliminar complejos

Para las personas acomplejadas con su cuerpo, dar un abrazo es un paso muy importante, ya que entran en contacto físico directo con otra persona. Si durante el abrazo logran relajarse y sienten que la otra persona también está cómoda, les ayudará a superar sus complejos al ser aceptadas tal cual son.

·  Aumenta nuestra confianza

Gracia a todo el cóctel de beneficios del abrazo (relajación, autoestima, cariño y hormonas varias del bienestar), un estudio asegura que si recibimos un abrazo sincero antes de hablar en público, nos sentiremos mucho más confiados, tranquilos y seguros de nosotros mismos.

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